Motivatsioon: Ma tean, mida ma tahan, aga miks ma ei saa?
Avasta oma tõelised unistused ja ületa takistused tasuta koolitusel. Leia endas peidetud jõud ja saavuta oma eesmärgid!
Õpetan sulle, kuidas sõnastada eesmärke selgelt ja spetsiifiliselt. Näitan, kuidas eesmärkide seadmine aitab suunata sinu ressursse õigetesse kohtadesse ning motiveerib tegutsema.
Õpetan sulle, kuidas tunnustada ja tuvastada erinevaid takistusi, mis võivad segada nende eesmärkide saavutamist, sealhulgas hirmud, piiravad uskumused ja välised tegurid.
Näitan, kuidas neid takistusi saab analüüsida ja ületada, kasutades erinevaid tehnikaid.
Näitan, kuidas seada lühiajalised ja pikaajalised eesmärgid ning kuidas need jagada väiksemateks, saavutatavateks sammudeks.
Toetan sind oma tegevuskava realistlikuks ja praktiliseks muutmisel, arvestades sinu isiklikke ressursse ja ajalisi piiranguid.
Pakun sulle toetust ja julgustust terve koolituse vältel, pidades silmas sinu individuaalseid vajadusi ja väljakutseid.
Julgustan sind võtma vastutust oma tegevuste ja eesmärkide eest ning aitan sul leida tasakaalu enesehoolduse ja produktiivsuse vahel.
Kursuse sissejuhatus
Töövihik
Koolituse "Motivatsioon - Ma tean, mida ma tahan, aga miks ma ei saa?" salvestus
“Kallis Heidi. Ma tänan südamest, et sa oled olemas siin maailmas ja et meie teed ristusid. Täpselt aasta tagasi, tegime esimese teraapia seoses hirmudega. Mai lõpuks olin ma rase ja hirmud kadunud. Nüüdseks on mul imearmas pisipoja peres juures. Nüüd otsisin ise su üles, kuna tundsin, et midagi on nagu valesti ja vaja uuesti teraapiat. Seda märkamist, ka suuresti tänu sellele, et olid mu eelnevalt teadlikumaks teinud. Oskan ise tajuda kui asjad on käest ära ja vaja abi harutamisel. Meie viimase teraapia kohta annan ka kindlasti sulle teada, kuidas asjad on kulgenud. Sügav kummardus sulle ja suurimad ja siiramad tänud, et midagi sellist teed. Mind oled väga palju edasi aidanud ja kindlasti soovin jätkata meie teraapiat, et kõik teemad ära lahendada ja olla õnnelikum päris mina, kes tegelikult olen.”
Merit“Minu uus elu algas väga ootamatult. Mu eelmine elu oli minu jaoks korras, aga ilmselt mitte minu mehe jaoks. Ta armus teise naisesse. See oli päästik kõigele, mis on juhtunud ja juhtub veelgi. Mu silmad on avanenud. Läbi oma teekonna algul üksi, siis ikkagi veidi abi otsides, jõudsin Heidi Christelini. Meie esimene kohtumine oli tegelikult telefoni teel, kus ma enam ei saanud olla üksi oma tunnete ja mõtetega. Appikarje oli ikka suur. Sain head nõu, kuidas olla hetkes ja seda valu ning kannatust endast järjest välja saada. Jõudsin sisemiselt väga selgele otsusele - lasta teemast lahti s.t ma olen ju endiselt oma mehe naine ning nii on. See tugevus andis võimaluse järgnevateks teemade arenguteks, mis pigem olid minu ja minu pere jaoks soodsad. Järgmine kohtumine Heidi Christeliga oli meil juba kindla fookusega. Sain enda jaoks selgemini sõnastatud oma elu olulisemad teemad ning mis peamine - julgust olla naine 100%. Kuna minu üks olulisi teemasid praegu paarisuhe korda saada, siis peale seda kohtumist, paar päeva hiljem, mu mees oli kodus tagasi j uba teadlikuma kohalolekuga s.t ta oli soojem, märkas mind ja enda ümbrust. Heidi õpetab ennast usaldama, naiseks olemist, endaga flirtima ja tegema seda kordades julgemalt. Minu uus elu on alanud ning põnevust ja ilmselt üllatusi tuleb, aga ma suunan enda mõtteid juba palju teadlikumalt ning mu uus elu on ilus.”
Kadri“Kallis Heidi, Suure tänu ja õnnetundega saadan oma tänusõnad! Heidi teab, millest räägib ja lisaks tunnetab energijaid, on alati olemas. Ta on aus ja siiras. Kui vaja siis konkreetne, et ikka mõttemaailm saaks positiivseks ja teaksin, kui väärtuslik olen. See on tema maailm- aidata ja suunata! Kõik on võimalik! Oleme koos ehitanud mulle uue õnneliku elu! Ta on isegi aidanud mind uue kodu sisustusel, tema teadmiste pagas on piiritu. Olen õppinud, et ennast pole mõtet teistega võrrelda. Alati on kuskil keegi parem, ilusam, targem.... Võrrelda tuleb ennast näiteks 5a taguse minaga. Ma olen nii tänulik, õnnelik ja armastust täis Naine täna, sest minu õnn sõltub minust endast! Viis aastat tagasi ei olnud mind, olid kõik teised, minapilt tagurpidi ja elu täiesti katki. Ainult olin, täiesti elutu vana naine. Silmad ei säranud, keha ja vaim olid väsinud elust. Enesehinnang nulli lähedane. Kuid siiski leidus minus väike elujanu, mis kasvas iga päevaga. Alati on nii, et elu toob meie ellu inimesed, keda me hetkel vajame. Meile antakse just niipalju, kui sel hetkel vajame. Tänu Heidi teraapiale avanen järjest rohkem ja avastan, mida elul mulle pakkuda on. Kõik on võimalik, kui väärtustad ennast ja otsustad olla õnnelik. Lased hirmud vabaks ja sõnastad laused ümber- saan hakkama, tegelen sellega siiani igapäevaselt. Ikka ja jälle kerkivad, kuskilt mingid vanad hirmud, mida tuleb tunda ja siis minna lasta. Olen õppinud kuulama oma keha ja andma talle piisavalt puhkust, hellitust ja õiget toitu. Küsin endalt küsimusi ja saan ka endalt vastused. Järjest rohkem hakkan usaldama oma sisetunnet. Teadlikult keeran mõtted positiivseks. Endal on nii kergem. Luban tunda tundeid. Ma olen väärtuslik ja piisav! Väärin isegi rohkem, kui oskan ette kujutada ja soovida. Tänu Heidile olen aru saanud, et elu peab olema kerge ja lihtne. Oma elu me manifitseerime ise! Ärevus tuleb asendada elevusega! Mina olen Mina- enesekindel, särav, edukas ja tark Naine! Olen väga õnnelik, meie erinevate teraapiate tulemusega, kuigi töö ju käib ikka igapäevaselt edasi endaga. Heidi on alati olemas. Imetlen Sind! Armastuse ja Tänuga, Monica”
Monica